怎样预防月经失调

　　近年来由于社会的发展，工作的压力。很多女性对一些妇科疾病的疏忽，导致众多妇科疾病找上了很多女性，妇科疾病其实可以预防的，就如月经不调。下面就请上饶惠民妇科医院专家为大家讲解，怎样预防月经不调。

　　1、妇科疾病及时治疗：月经不调的引起大部分原因是因为各种炎症的出现引起，如盆腔炎、宫颈炎、阴道炎、子宫内膜炎等等，女性一旦遇到这类疾病时一定要及时采取治疗，否则病情加重从而影响到月经。

　　2、良好生活习惯：一小部分女性在月经期不注意清洁卫生，保定女性怎么预防月经不调，如月经时同房、经期熬夜等，这些不良生活习惯的出现都是导致月经不调的主要原因，因此，女性朋友们一定要注意生活中的规律、健康的习惯，保持充足的睡眠。

　　3、饮食健康：女性患者在饮食上不宜使用过辣、过冰、过油腻的食物，一定要合理饮食保持饮食健康，医学上都倡导以清淡饮食为主，在月经的前后更要注意营养的加强，多吃蔬菜和高含量的食物，禁止喝冷饮、咖啡、酗酒。

　　4、不宜穿紧身裤：女性为了追求苗条，喜欢穿紧身衣服，这无可在非议。但在月经期间穿紧身裤，则不可取，易引起月经不调。　　预防月经不调经期应穿透气性好、吸湿性强的棉织内裤，并注意稍宽松(包括外裤)，且要勤换洗，以保持阴部清洁干燥。

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