预防乳腺癌多吃哪些食物

　　乳腺癌是妇科病头号杀手，女性们都闻之色变。在现今的医学，女性除了要定期做检查来预防乳腺癌外，有些食物也能起预防作用，那么女性预防乳腺癌可以多吃哪些食物呢?接下来大家就来听听上饶惠民妇科医院专家对这一问题做的详细解答吧!

　　预防乳腺癌多吃哪些食物?

　　第一类 食用菌类

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

　　第二类 鱼类

　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

　　第三类 水果类

　　葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

　　第四类 蔬菜

　　与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

　　第五类 牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙

　　谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

　　温馨提示：上述就是上饶惠民妇科医院专家针对“预防乳腺癌多吃哪些食物”的介绍，希望对大家有所帮助。在日常生活中，女性应及时关注自己身体状况，加强对预防乳腺癌食物的摄入量，既减少了疾病出现的可能，又补充了身体营养，增强了身体免疫能力，何乐而不为呢?当然，如果发现有乳腺异常病变情况，应当立即去正规的专科医院进行诊治。要对乳腺癌做到早预防、早发现、早治疗。

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