泰安"笑尿了“是一种病，特别是

尿失禁源于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，导致尿液不受控制就流出。

尿失禁分为4种类型：充溢性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁、压力性尿失禁。

充溢性尿失禁：

源于尿路严重的机械性，还有就是器官梗阻引起尿潴留，膀胱的重力升高甚至超越尿道阻力，尿液就会自觉的从尿道排出，这情况下的膀胱是膨胀状的！

反射性性尿失禁：

这是运动神经病变后的反应，排尿是依赖于我们的脊髓，因为失去了知觉后就会间断性漏尿，而我们人体没有任何的感知！

急迫性尿失禁：

这源于人体神经元病变还有急性放膀胱炎，以及强烈的肌肉刺激，会出现尿频尿急的状态，使得强烈的逼尿肌无抑制性收缩形成了尿失禁！

压力性尿失禁：

腹部受压后（大小、咳嗽、爬楼、喷嚏）等情况，尿道就会不受控制的排出，这情况一般是肥胖、吸烟、饮食导致的！

提肛肌强有力的收缩能改善尿道的闭合，以及增加对盆内脏器的支持。

假设盆底肌肉收缩力足够强大并及时的话，那么就能压迫尿道从而中断漏尿。

平时我们利用自然收缩盆底提肛肌，每日5次，每次至少进行20下，每下坚持是15S。

排尿过程中主动中断排尿中断排尿，可接着再继续排尿的重复锻炼，以提高肌肉的弹性及控制性，还能缩紧下面，有助于尿道括约肌功能的恢复。

用圆锥形的物体放到下体，用收缩的张力去夹住圆锥，修复一段时间后改换重量重点的，以增强患者下体的收缩力及弹性！

每次在外面喝水时一定要少量多次，因为多喝会导致膀胱尿液堆积，增加了膀胱的压力，所以一定不要喝太多！

平时要避开一些咖啡因重的饮料和食物，比如咖啡、饮料、茶等一些碳酸饮料！