泰安每个女人体内都有“三颗蛋”，将它们保养

本文已为位患者解决了妇科相关疾病的疑问点击免费咨询医生

每个女人体内都有“三颗蛋”，将它们保养好，身体也会越来越健康

可能有人会疑问，

女人体内有什么“蛋”呢？

其实，这里说的蛋

就是我们的子宫和两侧的卵巢。

因为，正常情况下，

成年女性子宫的大小如鸡蛋般大，

而两边的卵巢如鹌鹑蛋般大小。

生命的摇篮—子宫

子宫，是生命的摇篮，能不能孕育下一代，成为伟大的母亲，与它有着密不可分的关系！

非孕期时子宫的容积只有5毫升左右（约一颗鸡蛋），神奇的是，随着妊娠天数的增加，它也会慢慢增大，直到妊娠足月时，容积可以增大至一千倍，像一个大气球！

但是，子宫也是很脆弱的，很容易受伤。比如说性生活的不注意，就可能引起宫颈糜烂，输卵管炎等妇科疾病，一次不当的人流也极有可能会造成子宫或生殖系统永久性的损害，甚至是穿孔，或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。也就是妇科医生常说的，宫壁刮的太薄了，土壤贫瘠，而无法再孕育新生命，即便怀孕也容易出现习惯性流产。

女性最重要的内分泌器官之一—卵巢

卵巢，正常卵巢是鹌鹑蛋大小，是女性最重要的内分泌器官之一，也是维系青春容颜的关键。它管理着各种激素，一旦某一环节失衡就会出现各种问题。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能，提早进入更年期，即衰老来临。不注重卵巢的保养，即使吃再多的保健品也是无济于事的。更为常见的是，体内激素紊乱，导致卵巢内产生了过多的小卵泡，而这些卵泡无法成熟，以至于无法排卵。表现就是月经不调，毛发增多，甚至是不孕。

因此，女性朋友要善待卵巢，指的是要注意营养的均衡，切不可营养过剩与不良，注意压力的释放，杜绝抽烟喝酒作息不规律等有伤卵巢的行为。对了，少吃煎蛋哦，因为油煎过程会产生生活活性分解产物，对卵巢组织的亲和性造成影响，有数据显示，常吃煎蛋会增加患卵巢癌的风险。

留住青春容颜，保养子宫和卵巢很重要

饮食方面

1、多吃豆类食物，特别是黄豆，可以补充体内雌激素，调节内分泌平衡。

2、避免吃辛辣、刺激，生冷食物，这些食物会降低人体免疫力，对子宫卵巢保养有很大坏处。

3、可以适当服用维C和维E，单纯地依靠从食物中获取是不够的，每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，能够减少50%患卵巢癌的机率。

4、在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能以降低女性卵巢癌的发生率。

5、注重高钙饮食，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。

6、多吃胡萝卜，平均每周吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

生活方面

要想让卵巢和子宫得到良好的保养，女性就一定要多进行锻炼。在平常的生活中，多花一些时间来进行运动，并且循序渐进，长期坚持下去，这样能够让身体的血液循环更好，还能够加快新陈代谢，从而令卵巢和子宫衰老的时间减缓。

其次，还要维持良好的性生活，这样会令女性对生活充满信心，保持精神处在愉快的状态下，将心理上的压力尽快缓解掉。