泰安“大姨妈”彻底离开前，会给你3个“提示”

“大姨妈”变得非常不规律

　　在女性快要绝经的时候，月经就会变得非常不规律，有时候隔一个月，或者几个月来一次，而且行经期也很不固定，慢慢会变短，甚至有时候刚来一两天就没了，且月经量也会逐渐的减少。

“大姨妈”时间延长

　　在女性快要绝经时，自己会发现以前比较规律的28天，可能2次“大姨妈”的间隔时间，一下可由原来的28天变为2~3个月，并慢慢延长，直至完全没有。这时就暗示你，要重视身体保养了。

“大姨妈”的颜色

　　当女性到了一定年龄，“大姨妈”的颜色会慢慢变浅，呈现一种粉红色、发黑或混杂着小血块及纤维碎片的状态。有些女性绝经前经血量会逐渐减少或增加，经期也会延长或是变短。这些特征都是暗示你，你快到更年期了。

多吃蔬菜

　　在新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，能够有效的遏制自由基的猖狂活动，起到保护身体健康，延缓衰老的功效。蔬菜也是每个人都需要的食物，富含植物化学成分、膳食纤维、维生素C、维生素E、钾、钙、镁等多种营养物质，日常多吃点，有助延缓绝经，保持身体健康。

多喝豆浆

　　豆浆中含有的大豆异黄酮有着调节女性内分泌，滋养卵巢，延缓衰老的作用，快要绝经的女性坚持每天喝一杯豆浆，可以恢复体内的雌激素水平，改善女性身体健康状况。

常吃火龙果

　　火龙果中含有丰富的营养物质和维生素，特别是其中有着一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有保护女性卵巢的功效。