泰安人流后该怎样做好相应的保健措施？

许多女性朋友出现意外怀孕之后，因为各种各样的原因，都会选择人流手术终止妊娠。可是对于人流后所需的注意事项并不了解，术后其实是受术者身体恢复的过程，那么，人流后该怎样做好相应的保健措施？对此泰安妇科医院（原泰安女子妇科医院）王作梅专家给出了详细介绍！

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1、个人卫生：流产后也会出血，大概一个星期左右，因此要注意外阴卫生，每天都要用清水清洗外阴，否则宫口开放，很容易让细菌病毒经过阴道、宫颈直接上行到子宫腔，宫颈感染。因为女性特殊的解剖关系，也会继续导致输卵管发炎,以至盆腔炎、腹膜炎。同时也要禁止盆浴，游泳。

2、休息：人流后一个星期到两个星期，要尽量卧床休息，多睡觉，少活动，因为手术过程中受术者精神高度紧张，消耗很大，手术中也会出血，子宫也会有创面，对身体也是一次很大的创伤。所以经过很好的休息才可以得到恢复，同时也要注意一个月之内不能从事体力劳动和大运动量的活动。

3、避孕：术后一个月之内要严禁性生活，因为子宫在慢慢复旧，内膜也在修复创面，性生活会导致感染的发生，值得注意的是：流产后，宫口是打开的，不能进行性生活。

人流后在饮食还需要特别注意：

1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，人工流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、人工流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人工流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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人工流产并非意外怀孕的补救措施，要在日常生活中积极避孕，尽量少做甚至不做人流手术，才能有效避免人流后不孕，才能从根本上降低人流对自身的伤害。